jeudi, juillet 25, 2013
Ce n’est pas le tout de courir avec son smartphone comme coach, DJ et métronome, encore faut-il entendre ce qu’il me raconte. Et là, précisément, j’entre dans un des domaines où je suis le plus maniaque. Peut-être même plus que dans le choix de mes chaussures de running, « maniaquerie » que l’on partage tous. Mais le confort de mes oreilles est un sujet d’énervement et de recherche d’amélioration permanente. Mais tout ça c’était avant …
Read More
mardi, juillet 16, 2013
Dans ce blog, je relate une expérience personnelle de plusieurs sujets liés à la découverte du running moderne. Et cela ne vous aura pas échappé, les applications sur iPhone/Smartphones et le ChiRunning sont deux de mes thèmes de prédilection. Alors quand ils se rejoignent, il m’est difficile d’éviter un petit essai, voire une adoption. En avant pour un test de la première version d’une application officielle ChiRunning pour iPhone.
Read More
mercredi, avril 24, 2013
Parce que le running ce n’est pas qu’un sport mais aussi une communauté, les coureurs du monde entier ont été sensibles à ce qui s’est passé lors du Marathon de Boston 2013. Une semaine pile après le drame, des coureurs du monde entier vont se rassembler et parcourir 5 kms avant de se recueillir à l’unisson de la ville de Boston.
Read More
vendredi, avril 19, 2013
La VMA, Vitesse Maximale Aérobie, est une notion que l’on trouve beaucoup dans la littérature autour du running. C’est en particulier souvent en pourcentage de notre VMA que l’on définit les vitesses cibles des différents entrainements. Voici un tableau Excel pratique pour calculer ses chronos en fonction de la VMA et de la distance selon le type de travail.
Read More
jeudi, avril 18, 2013
L’ensemble des techniques du Chi-running, et donc les Form Focuses pour les travailler, sont répartis en 6 groupes : la Posture, l’Inclinaison, le Bas du corps, la Rotation du Bassin, le Haut du Corps et le trio Cadence/Vitesse/Longueur de foulée. Danny Dreyer propose de les apprendre sur un programme de 10 leçons hebdomadaires. Je commence donc la semaine de la Posture.
Read More
Endomorfun
Derniers commentaires