EndomorfunInside ChiRunning (4) : premières conclusions
mercredi, juillet 3, 2013
Etant arrivé à la fin des 10 leçons de base, il est temps de faire un point sur la pratique du ChiRunning. Le dernier article s’était arrêté sur…
Inside ChiRunning (3) : Echapper au coyote par la relaxation
mardi, mai 28, 2013
Déjà 6 semaines que je suis le programme d’apprentissage de base proposé par le livre de Danny Dreyer. Après la posture et l’inclinaison, je me suis concentré sur…
Inside ChiRunning (2) : gravité et légèreté
mercredi, mai 22, 2013
Déjà la deuxième semaine de ma découverte de cette nouvelle technique de course. Il est temps de passer à un des principes fondamentaux du ChiRunning : l’utilisation de la gravité. Nous sommes toujours dans l’optique de se servir à bon escient des forces naturelles. Quoi de plus logique que de commencer par la plus évidente, celle qui nous maintient sur terre ? Nous allons donc nous incliner un peu plus vers l’avant pour bien sentir cette force gravitationnelle.
Inside ChiRunning (1) : c’est parti pour une bonne posture
jeudi, avril 18, 2013
L’ensemble des techniques du Chi-running, et donc les Form Focuses pour les travailler, sont répartis en 6 groupes : la Posture, l’Inclinaison, le Bas du corps, la Rotation du Bassin, le Haut du Corps et le trio Cadence/Vitesse/Longueur de foulée. Danny Dreyer propose de les apprendre sur un programme de 10 leçons hebdomadaires. Je commence donc la semaine de la Posture.
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