mardi, juillet 16, 2013
Dans ce blog, je relate une expérience personnelle de plusieurs sujets liés à la découverte du running moderne. Et cela ne vous aura pas échappé, les applications sur iPhone/Smartphones et le ChiRunning sont deux de mes thèmes de prédilection. Alors quand ils se rejoignent, il m’est difficile d’éviter un petit essai, voire une adoption. En avant pour un test de la première version d’une application officielle ChiRunning pour iPhone.
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mercredi, juillet 3, 2013
Etant arrivé à la fin des 10 leçons de base, il est temps de faire un point sur la pratique du ChiRunning. Le dernier article s’était arrêté sur…
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mardi, mai 28, 2013
Déjà 6 semaines que je suis le programme d’apprentissage de base proposé par le livre de Danny Dreyer. Après la posture et l’inclinaison, je me suis concentré sur…
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mercredi, mai 22, 2013
Déjà la deuxième semaine de ma découverte de cette nouvelle technique de course. Il est temps de passer à un des principes fondamentaux du ChiRunning : l’utilisation de la gravité. Nous sommes toujours dans l’optique de se servir à bon escient des forces naturelles. Quoi de plus logique que de commencer par la plus évidente, celle qui nous maintient sur terre ? Nous allons donc nous incliner un peu plus vers l’avant pour bien sentir cette force gravitationnelle.
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jeudi, avril 18, 2013
L’ensemble des techniques du Chi-running, et donc les Form Focuses pour les travailler, sont répartis en 6 groupes : la Posture, l’Inclinaison, le Bas du corps, la Rotation du Bassin, le Haut du Corps et le trio Cadence/Vitesse/Longueur de foulée. Danny Dreyer propose de les apprendre sur un programme de 10 leçons hebdomadaires. Je commence donc la semaine de la Posture.
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Endomorfun
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